Para eso, identifiquemos algunas manifestaciones de bronca:

Bernardo Stamateas

Llegar tarde: muchas veces es una expresión de bronca, una forma indirecta de expresarla.
Tardar al realizar una tarea: demorar o lentificar es otra forma de expresar el descontento.
Castigar: las “pasadas de facturas” en general son inconscientes. Los varones en general tendemos a castigar con el silencio.
Olvidos: olvidarnos de algo que nos hayan pedido es otra forma de expresar las broncas.
La ironía: se utilizan las bromas para expresar su descontento o bronca. La ironía es la bronca cargada en una idea entre comillas.
La bronca es una emoción positiva, terapéutica, es la fuerza interna frente a un obstáculo.
Ahora, tenemos que ver qué hacemos con la bronca y si es muy frecuente. Podemos bajar las expectativas con los demás para no frustrarnos. El punto está en expresar con palabras esa bronca que tenemos, poder decir qué es lo que nos molesta o lastima y no acumularlas para no enfermarnos.
Al expresarnos, es fundamental esperar a estar tranquilos y hablar desde nosotros: “a mí me molestó esto...", "deseo que me trates de tal forma", etcétera.
Tenemos que empatizar un poco más con la otra persona y siempre pensar cómo nos gustaría que nos dijeran las cosas. Empecemos a decir lo que nos pasa de esta manera y tratemos a los demás de la misma manera que nos gustaría que lo hagan con nosotros.

Columna publicada en la edición impresa de Tiempo Argentino